Bu anlamda; virüsler, bakteriler, mantarlar ve parazitlere karşı iltihabi reaksiyon göstermek ve vücut için tehdit olarak algılanan durumları ortadan kaldırmak bağışıklık sisteminin görevleri arasında yer alır. Aynı zamanda, çeşitli nedenlere bağlı olarak kontrolsüz bölünerek tümör kitleleri oluşturabilen kanser hücrelerinin yok edilmesinden de bağışıklık sistemi sorumludur.Dolayısıyla, bağışıklık sisteminin herhangi bir nedenle baskılandığı durumlarda, vücutta çeşitli enfeksiyon hastalıkları görülebileceği gibi, farklı dokularda kanser hücrelerinin kontrolsüz çoğalması sonucu kötü huylu kitlelerin yaygınlaşması da söz konusu olabilir.Her birey, gün içerisinde pek çok kez vücut için zararlı veya yabancı organizmalarla karşılaşır. Örneğin, solunum veya beslenme yoluyla milyonlarca patojen vücut içerisine girer. Bu gibi durumlarda görev alan bağışıklık sistemi zararlı etkenleri tespit edip ortadan kaldırdığından, bu patojenlere bağlı olarak herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıkmaz. Ancak, immün yetmezliğin (bağışık sistemi yetmezliği) görüldüğü durumlarda, sağlıklı kişilerde hastalığa neden olmayacak çeşitli organizmalar hayatı tehdit edebilen bazı hastalıklara yol açabilir.Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilecek farklı durumlar şu şekilde sıralanabilir:Kortikosteroid gibi bağışıklık sistemi baskılayıcı ilaçların kullanımıAIDS gibi bağışıklık sistemini zayıflatan enfeksiyon hastalıklarıRadyoterapi gibi bağışıklık sistemi hücrelerine zarar veren faktörlerKemik iliği gibi bağışıklık sisteminin üretildiği organlara ait hastalıklar (örneğin, lösemi)Dalak gibi bağışıklık sistemi içerisinde yer alan organların cerrahi olarak alınmasıYetersiz veya dengesiz beslenmeye bağlı gelişen vitamin ve mineral eksiklikleriDiyabet gibi bağışıklık sistemi fonksiyonlarında çeşitli aksamalara neden olabilen bazı kronik hastalıklarYoğun fiziksel veya duygusal stresYetersiz ve/veya kalitesiz uykuSigara, alkol veya madde kullanımıObeziteHareketsiz (sedanter) yaşam tarzıBağışıklık sistemiyle ilişkili bazı genetik sendromlar

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve böylece vücutta görülebilecek hastalıklara karşı daha etkili koruma sağlanması için günlük hayatta uygulanabilecek yöntemler şu şekildedir:Yeterli ve dengeli beslenme: Özellikle bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için gerekli olan folik asit, B12 vitamini ve C vitamini gibi vitamin ve mineraller açısından zengin gıdaların beslenme düzenine dahil edilmesi gerekir. Aynı zamanda, beslenme yoluyla günlük gereken karbonhidrat, protein ve yağ miktarının karşılanması da kritik öneme sahip bir konudur.Düzenli egzersiz: Kişinin haftalık olarak kendisine uygun şekilde egzersiz yapmasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteren bazı çalışmalar mevcuttur.Yeterli ve kaliteli uyku: Uyku kalitesi bağışıklık yanıtıyla doğrudan ilişkilidir. Özellikle gece kaliteli ve yeteri oranda uyumak güçlü bir bağışıklık için olmazsa olmaz bir unsurdur.Antioksidan yönünden zengin gıdalarla beslenme: Antioksidan özelliğe sahip A, C ve E 

vitaminleri ile alfa lipoik asit ve glutatyon açısından zengin gıdaların tüketilmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.Aşılama: Belirli hastalıklara karşı zamanında ve uygun şekilde aşılanmak, bağışıklık yanıtını artırarak bu hastalıklara karşı daha iyi bir koruma sağlar.Stresle etkili mücadele: Günlük hayatta karşılaşılan fiziksel ve duygusal stresle doğru ve etkili bir şekilde mücadele etmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan unsurlar arasında yer alır.Kötü alışkanlıkların bırakılması: Sigara, alkol ve madde kullanımına son verilmesi etkili bir bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir. (Haber Merkezi)