C Vitamini Neden Önemli? - Hatay Söz Gazetesi

C Vitamini Neden Önemli?

  • Eklenme Tarihi :29.08.2024 | 14:16
  • Muhabir :Haber Merkezi

C Vitamini Neden Önemli?

C vitamini besin alanında tüketilmesi bakımından önemli bir bileşen olup sağlıklı vücudun inşasının yapı taşlarından biridir. Vücudun iç ve dış kısmında birçok olumlu etkisi olduğu için düzenli olarak tüketilmesi gerekir.

Bu noktada C vitamininin faydaları ile neden önemli olduğunu şu şekilde ilişkilendirmek mümkündür:

Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

Antioksidan değeriyle vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. 

E vitamini ve beta karoten ile birlikte alındığında vücudun genç kalmasını sağlar. 

Kalp ve damar hastalıklara karşı koruyucudur. 

Kanı taşıyan damarları gevşetir ve tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur. 

Yüksek kolesterol ve trigliserid düzeylerini dengeler. 

İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunan turunçgiller grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltır. 

Demir emilimini artırdığı için demir içeren bir besinin yanında C vitamini bulunan bir gıda tüketildiğinde fayda sağlar. Buna bağlı olarak demir eksikliği olarak bilinen kansızlığı önleyebilir. 

Diş eti iltihaplarının iyileştirilmesini destekler ve diş eti kanamalarını önler. 

Ürik asit düzeyini azaltan C vitamini gut hastalığı sonucunda meydana gelen atakları da yönetir. 

Yüksek oranda antioksidan içermesi kronik hastalıkların baskılanmasında etki gösterir. Kalp damar hastalıkları ve kanser gibi ciddi rahatsızlıkların ortaya çıkmasını engeller.