Ancak bu sürecin geçici olduğu unutulmamalıdır. Okul öncesi dönemde düzenli saatlerde ve evde kolaylıkla sağlıklı beslenme süreci sağlanabiliyor iken çocuğun okula başlaması ile çoğu ebeveyn zorluk çekmektedir. Yemekhane sistemi sağlayan okullarda ana öğünler sağlıklı ev yemekleri ile geçerken yemekhane bulunmayan okullarda çocuklar okul kantinlerindeki sağlıksız atıştırmalıklara yönelebilir. Bunu önlemek için en etkili ve kolay yöntem çocuk beslenme çantası hazırlamaktır. Çocuk beslenme çantası hazırlayan ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenlerden bazıları şunlardır:

Daha uzun süre tok tutan ekmek, pirinç, makarna ve patates gibi yiyecekler mutlaka eklenmelidir. Mümkün olduğunca tam buğdaylı ürünler tercih edilmelidir.

Çocuklarınıza kendi sandviçlerini yapma fırsatı verin. Bu şekilde daha istekli yeme ihtimalleri artar.

Yemeğin yanına mutlaka meyve veya salatalık havuç gibi sebzeler eklenmelidir. Meyve ve sebzeleri doğrayarak koymak yemeyi kolaylaştıracağı için daha istekli tüketilir.

Özellikle daha küçük çocuklar yemeğin görünüşünden etkilenebilir bu nedenle çocuk beslenme çantasını daha ilginç hale getirebilir ve bir not ekleyebilirsiniz.

Çocuk beslenme çantası hazırlamaya daha yeni başladıysanız çocuğunuzun sevdiği yemekleri koymak çocuğun daha istekli tüketmesini ve beslenme çantasına daha hızlı alışmasını sağlar.

Çocukların sağlıklarında oldukça kritik bir yeri bulunan beslenme aslında annelerin hamilelik döneminde başlar. Daha sonrasında çocuğun gerekli becerileri kazanıp kendi yemeye başladığında ebeveynin, okula başladığı dönemde de eğitimcilerin doğru yönlendirmeleri ile çocuklarda beslenme alışkanlıkları oluşur. Ancak bu süreçte ebeveynin yeterli ve dengeli beslenme hakkında yeterli bilgiye sahip olması ve beslenme temellerinin doğru atılması oldukça önemlidir. Beslenme hakkında bilgi kirliliğinin çok yoğun olduğu bu dönemde hem çocuğunuz hem de sizin sağlığınız için bir diyetisyenden destek almak en iyisi olabilir. (Haber Merkezi)