Göz kuruluğu nasıl önlenir? - Hatay Söz Gazetesi

Göz kuruluğu nasıl önlenir?

  • Eklenme Tarihi :04.02.2024 | 13:30
  • Muhabir :Haber Merkezi

Göz kuruluğu nasıl önlenir?

Göz kuruluğu yaşanılması durumunda, kuru göze yol açan en yüksek neden belirlenmeye çalışılmalı ve semptomları önlemek için bu durumlardan kaçınılmalıdır. Kuru göz semptomlarını kontrol altına almak için muhtemelen bu önlemleri süresiz olarak almak gerekebilir.

 

Örneğin;

Saç kurutma makineleri, araba ısıtıcıları, klimalar veya vantilatörler yüze doğrultulmamalıdır. Gözlere hava üflemekten kaçınılmalıdır.

Bulunulan ortam nemlendirilmelidir. Kış mevsiminde, hava nemlendiricileri kuru iç mekân havasına nem katabilir.

Gözü çevreleyen güneş gözlüğü veya diğer koruyucu gözlükler takılması uygun olur. Bu tür gözlükler rüzgâr ve kuru havayı engelleyerek gözyaşının buharlaşmasını dolayısıyla göz yüzeyinin kurumasını kısmen azaltabilir.

Uzun görevler sırasında göz molaları verilmelidir. Görsel konsantrasyon gerektiren bir iş yapılması veya uzun saatler boyunca okumalar yapılması durumunda belirli aralıklarla gözler birkaç dakika kapatılarak dinlendirilmeli ya da gözyaşlarını, gözlere eşit şekilde dağıtmak için birkaç saniye boyunca tekrar tekrar göz kırpılmalıdır.

Bulunulan ortama göre önlem alınmalıdır. Yüksek alanlarda, çöl alanlarında ve uçaklarda hava aşırı derecede kuru olabilir. Böyle ortamlarda gözyaşlarının buharlaşmasını en aza indirmek için gözlerin sık sık birkaç dakika kapatılması faydalı olabilir. Ayrıca suni gözyaşı damlaları kullanmak gözün rahatlamasını sağlayacaktır.

Bilgisayar ekranı göz hizasının altına yerleştirilmelidir. Bilgisayar ekranının göz hizasının üzerinde olması, ekranı görmek için gözlerin daha geniş açılmasına yol açar. Bu durumda da gözyaşı buharlaşması daha fazla ortaya çıkar. Ekranın göz hizasının biraz altında olması, gözyaşlarının buharlaşmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Sigara dumanı veya alışveriş merkezleri gibi hava kalitesinin bozuk olduğu kapalı ortamlar kuru göz belirtilerini artırabilir.

Kronik kuru göz rahatsızlığının varlığında ise gözler iyi hissedilse bile düzenli olarak suni gözyaşı damlası kullanılmalıdır.