Saf Hindistan cevizi yağının birçok faydası olmakla birlikte, ağız yolu ile tüketim miktarı uzun vadede kronik metabolik hastalık oluşma riski ile ilişkilidir. Hindistan cevizi yağı, bilinenin aksine yalnızca orta zincirli yağ asitleri değil uzun zincirli yağ asitleri de içerir. Doymuş yağ asitleri içerdiği için de beslenme rutinine bir hekim veya diyetisyen kontrolünde eklenmesi daha doğrudur.

Yapılan bazı çalışmalar sonucu, düzenli olarak Hindistan cevizi yağı tüketen bireylerin kan kolesterol seviyelerinde artış olduğu gözlenmiştir. Günümüzde tıp dünyasında yayımlanan birçok raporda belirtildiği gibi, diyetle alınan doymuş yağ oranı kalp ve damar sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. 2016’da yayımlanan Güncel Kardiyoloji Raporunda, özellikle damar sağlığına dikkat etmesi gereken bireylere Hindistan cevizi yağının önerilmemesi gerektiği belirtilmiştir. Bu bireylerin, diyetlerinde doymamış yağ asitlerinden zengin diğer bitkisel yağları tercih etmesi önerilir.

Siz de sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve Hindistan cevizi yağı kullanımının oral veya harici kullanımı ile ilgili ayrıntılı bilgi almak isterseniz bir sağlık kuruluşuna başvurabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı ile Saç Maskesi Yapımı

Hindistan cevizi yağı birçok saç tipine uygundur. Özellikle kuru, kıvırcık, kırılmaya meyilli saçlarda protein kaybını önlemek için haricen kullanılabilir. Duşta veya duştan sonra temiz saçınıza aşağıdaki adımları takip ederek düzenli olarak maske uygulaması yapabilirsiniz:

Hindistan cevizi yağını nemli saça uygulayın. Bunun için bir sprey ile saçınızı ıslatarak hazır hale getirebilir veya maskenizi duştan sonra uygulayabilirsiniz.

Saçınız hazırsa, ılık hindistan cevizi yağını tüm saçınıza eşit dağılacak şekilde uygulayın. Bunun için saçınızı bölümlere ayırabilirsiniz.

Yağı uygularken, saçınızın en kuru kısımlarına ve saç uçlarınıza odaklanabilir, saç diplerinize daha az sürebilirsiniz.

Yağı saçınıza uyguladıktan sonra, bir maske bonesi veya uygun bir saç bonesi yardımı ile saçınızı kapatabilirsiniz. Bu, yağın nem oranını koruyarak saçınıza nüfuz etmesini kolaylaştırır.

Bu şekilde 1-2 saat aralığında bekleyebilirsiniz.

Son olarak, ılık bir su ve şampuan ile saçlarınızı temizleyin.