Kahve tüketimi hızla yayılıyor. Açılan kafeler nedeni ile kahveye olan ilgimiz arttı. Aslında kafeinin az miktarı vücudumuz için çok sağlıklıdır. Üretilen pek çok ağrı kesici ve ateş düşürücü, alerjik, idrar söktürücü ilaçlarda kullanılır.

KAFEİN'İN FAYDALARI NELERDİR?

Çünkü kafein, alındıktan hemen sonra vücut tarafından emilir ve uzun süre vücuttan atılmaz. Az kullanıldığında kanser türlerine karşı bizi koruyor. Alzheimer’a karşı önlem alıyor.

Yapılan araştırmalarda düşük seviyede yani günde 1-2 bardak kahve tüketenlerde beyin hücreleri hızla onarılıyor ve unutkanlık sorunu engellenerek, dikkat eksikliğinin önüne geçiliyor. Fakat, kahvenin içinde olan kafein bardakta durduğu gibi de durmuyor ve her insanda farklı etkilere neden oluyor.

Kafein her şeyden önce bağımlılık yaratıyor ve hayatımızı etkiliyor. Kafein merkezi sindirim sistemini uyarıcı etkiye sahiptir. Beyni uyandırır, metabolizmayı hızlandırır ve ruh halimizi etkileyen sinir iletici olan beyindeki seratoninin seviyesini arttırır.

Eğer günde 6-7 bardaktan fazla tüketirseniz, sinirlilik ve çınlama etkisi yaratıyor. Bu kadar yüksek doz kafein bağımlılarda oluşan ellerde titreme ve ölümlere kadar varabiliyor.

YÜKSEK DOZDA KAFEİN NELERE SEBEP OLUR?

Çarpıntı

Huzursuzluk

Uykusuzluk

Endişe ve tedirginlik

Ağız kuruluğu

Hazımsızlık

Konsantrasyon bozukluğu

Kaslarda kasılma

KAFEİN BAĞIMLIĞI'NIN TEDAVİSİ

Kafein bağımlılığının tedavisi, alınan kafein miktarını azaltarak veya tümüyle bırakarak uygulanır. Su ya da kafeinsiz hafif içeceklerin gün içinde sık tüketimi yararlı olur. Ağrı kesiciler kullanılabilir.