Kansızlık (anemi) tedavisi, altta yatan nedenlere ve aneminin şiddetine göre değişebilir. Tedavi, genellikle vücudu yeniden sağlıklı bir şekilde oksijen taşıma kapasitesine kavuşturmayı amaçlar. İşte kansızlığın tedavisi için yaygın olarak kullanılan yöntemler:

• Beslenme Değişiklikleri: Demir eksikliği anemisi gibi durumlarda, demir açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. Kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve kuru meyveler demir açısından zengin kaynaklardır. B12 vitamini eksikliği anemisi için hayvansal ürünler veya B12 vitamini takviyeleri önerilebilir.

• Demir veya Vitamin Takviyeleri: Demir eksikliği veya vitamin eksikliği durumunda, doktorunuz tarafından reçete edilen demir veya vitamin takviyeleri kullanmanız gerekebilir. Ancak takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneli ile görüşmelisiniz.

• Folik Asit Takviyeleri: Folik asit eksikliği anemisi durumunda, folik asit takviyeleri önerilebilir. Bu özellikle hamilelik döneminde önemlidir.

• Altta Yatan Sorunun Tedavisi: Kansızlığın altında yatan nedeni tedavi etmek, kansızlığın düzelmesine yardımcı olabilir. Örneğin, mide veya bağırsak sorunları nedeniyle B12 vitamini emiliminde sorun yaşıyorsanız, öncelikle bu sorunların tedavi edilmesi gereklir.

• Kronik Hastalıkların Yönetimi: Eğer kansızlık, kronik bir hastalığın bir sonucuysa, bu hastalığın yönetimi kansızlık semptomlarını hafifletebilir. Örneğin, romatoid artrit gibi bir kronik iltihaplı hastalık varsa, bu hastalığın tedavisi kansızlık semptomlarını azaltabilir.

• Kan Transfüzyonu: Kansızlık şiddetliyse veya hızla düzelmek gerekiyorsa, kan transfüzyonu gerekebilir. Bu işlemde sağlıklı bir kişinin kanı kansız olan kişiye verilir.

Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler Hangileridir?

Kansızlık durumunda, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak önemlidir. İşte kansızlığa iyi gelen bazı besinler ve içerdikleri besin maddeleri:

Demir Açısından Zengin Besinler

• Özellikle dana eti, ciğeri, gibi kırmızı etlerde,

• Tavuk ve hindi beyaz et olarak bilinir, ancak hala iyi bir demir kaynağıdır. Özellikle bacak ve göğüs etlerinde demir bulunur.

• Özellikle istiridye, karides, ton balığı gibi deniz ürünleri,

• Mercimek, nohut, fasulye gibi baklagiller,

• Tofu, soya fasulyesinden yapılan bir vegan ve vejetaryen alternatiftir. Hem demir hem de protein içerir.

• Ispanak, pazı, marul gibi yeşil sebzeler,

• Fındık, ceviz, badem, yer fıstığı gibi kuruyemişler,

• Kuru kayısı, kuru üzüm gibi kuru meyvelerde demir vardır.

B12 Vitamini Açısından Zengin Besinler

Et Ürünleri Ürünleri

• Karaciğer, böbrek ve kalp gibi iç organlar,

• Özellikle sığır eti, dana eti ve kuzu eti, gibi kırmızı etlerde,

• Somon, ton balığı, sardalya, alabalık ve uskumru gibi yağlı balıklarda,

• Tavuk ve hindi gibi beyaz etlerde, B12 vitamini bulunur.

Süt ve Süt Ürünleri

• Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri,

• Yumurta sarısı,

• Özellikle midye, istiridye ve karides,

• Bazı markaların zenginleştirilmiş süt alternatifleri (örneğin, badem sütü, soya sütü veya hindistancevizi sütü) B12 vitamini içerebilir.