Ancak, uyku felci yaşayan kişilerde ciddi rahatsızlık, endişe veya yaşam kalitesinin olumsuz etkilenmesi söz konusu ise, bazı yönetim stratejileri veya tedavi seçenekleri düşünülebilir. Bu tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

 • Düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmek,

• Stres yönetimi,

• Eğer uyku felci, uyku apnesi, narkolepsi veya diğer uyku bozuklukları ile ilişkilendiriliyorsa, uygun tedavi yöntemleri uygulanabilir.

• Meditasyon, derin nefes alma, gevşeme teknikleri gibi yöntemler,

• Bazı durumlarda, karabasan deneyimine eşlik eden korku ve endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilecek psikoterapi seansları düşünülebilir.

• Çoğu durumda ilaç tedavisi gerekli olmasa da, bazen uyku bozukluklarına veya deneyimlenen semptomlara yönelik ilaçlar düşünülebilir. Ancak bu tür ilaçlar dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır ve bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

Eğer uyku felci sık sık tekrarlıyor veya yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Doktor, uygun tedavi veya yönetim seçenekleri konusunda size rehberlik edebilir. (Haber Merkezi)