Ancak bunun için öncelikle mide bulantısına sebep olan nedeni bulmak gerekmektedir. Halk arasında mide bulantısını şıp diye kesen ilaç önerilerine başvurmadan önce mutlaka hekimlere görünülmelidir. Sürekli tekrar eden mide bulantısı durumunda doktora başvurulmalıdır. Mide bulantısı anında şu yöntemler uygulanabilir:

Havasız ve ağır kokulu bir ortamda ortaya çıkan mide bulantısı için temiz havaya çıkmak ve derin nefes almak; nefes egzersizleri yapmak

Bulantı başladığında tuzlu kraker yemek

Bir süre uzanarak dinlenmek

Limon, nane ve elma gibi ferahlatıcı besinler tüketmek

Kendiliğinden kusma hali varsa engel olmadan kusmak

Araç tutması durumunda mide bulantısı ilacı kullanmak, mümkünse temiz hava almak

Deniz tutmalarında ufuk çizgisine odaklanmak ve geminin orta bölümünde bulunmak

Mide bulantısını önlemek için de aşağıda belirtilen yolları izleyebilirsiniz:

Aşırı yağlı, ağır ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmak

Yemek yerken ve içecek içerken acele etmemek, yavaş yemek/içmek

Yemekten hemen sonra ağır aktiviteler yapmamak

Sigara, alkol ve kafeinli içeceklerin kullanımını azaltmak

Karnı sıkan kıyafetler giymemek

Otobüslerde tekerlek üzerindeki koltuklarda oturmamak

Metro vb. araçlarda yola ters koltuklarda seyahat etmemek. (Haber Merkezi)