Hayatın koşuşturması içerisinde, yoğun tempoya uyum sağlayabilmek için sağlıksız beslenmek zorunda kalınabiliyor. Sağlıksız besinlerin tüketilmesi midenin doğal işleyişini bozan etmenlerden biridir. Doğal işleyişi bozulan midede yanma, ekşime, ağrı gibi istenmeyen durumlar oluşabilir.

Hayatın yoğun temposuna uyum sağlayabilmek için enerjiye de ihtiyaç duyulmaktadır. Bu enerji kafeinli içecekler aracılığı ile alınmaktadır. Kafein ihtiyacı genellikle kahve ile sağlanmaktadır.

Ancak çok fazla kahve tüketilmesi bir takım mide rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu sebeple kafein ihtiyacınızı mide dostu çaylar tüketerek karşılamanız mide sağlığınız açısından çok daha faydalı olacaktır.

SİYAH ÇAY

Siyah çay tüm dünyada oldukça sevilen ve en çok tüketilen çaylardan biridir. Ancak birçok ülkede kahve çaya göre çok daha fazla tüketilen bir içecektir. Ülkemizde ise son zamanlarda kahve tüketimi oldukça artmış olsa da çay tüketimi her zaman birinci sıradaki yerini korumaktadır.

Siyah çay mide dostu bir içecektir ve günün her saatinde aşırıya kaçmamak kaidesi ile tüketilebilir. Çünkü çok fazla tüketilmesi demir eksikliğine sebep olmaktadır. Bu yüzden kafein ihtiyacınızı gün içerisinde zaman zaman siyah çay içerek karşılayabilirsiniz.

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay özellikle uzak doğu ülkelerinde sıklıkla tüketilen bir çaydır. Bu çayın yeşil olması işlenme tekniği ile alakalıdır. Siyah çaya göre daha hafif ve kolay içimli bir çay olan yeşil çay da mide dostu bir çaydır. Yemek önceleri ve sonralarında mideyi rahatlatması amacı ile tüketilmektedir.

Yeşil çay siyah çaya göre daha az kafein içermektedir. Yine de kafein ihtiyacınızı karşılar. Bu bakımdan siyah çayın gerisinde kalsa da, antioksidan oranının oldukça yüksek oluşu ile siyah çayın önüne geçmektedir.

Siyah çay dişlerin sararmasına neden olmaktadır. Yeşil çay bu konuda siyah çaya göre çok daha masumdur. Diş sararması problemi olan bireyler siyah çay yerine yeşil çayı tüketebilir.

ZENCEFİL ÇAYI

Zencefil kış aylarında solunum yollarını açarak, solunum yolu hastalıklarından kurtulabilmeyi sağladığı gibi çay şeklinde tüketilerek mideyi rahatlatmakta, ferah bir his sağlamaktadır. Antioksidan ve bakteri karşıtı yapısı ile bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

NANE ÇAYI

Nane dendiği zaman birçok kişiye ferahlığı ve rahatlamayı çağrıştırır. Midenizde yanma, ekşime, ağrı gibi durumlar olduğu zaman nane çayı içerek bu şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI

Papatya çayı daha çok uyku problemini çözen yapısı ile nam salmıştır. Ancak uyku problemini çözüme kavuşturduğu gibi, mideye de oldukça iyi gelen bir çaydır.

Özellikle mide asidinin fazla arttığı dönemlerde papatya çayı içilmesi gerekmektedir. Papatya çayı bu asidi azaltarak mide yanması ve ekşimesi gibi problemleri çözer.