Mide gribinin en yaygın belirtileri arasında;Mide bulantısı, Kusma, İshal ve karın ağrısı yer alır.

Bu belirtiler genellikle enfeksiyondan birkaç saat ila birkaç gün sonra ortaya çıkar. Mide gribi olan kişilerde; karın krampları, şişkinlik, halsizlik ve ateş de görülür.

Kusma ve ishal, vücuttan önemli miktarda sıvı kaybına yol açar ve bu da dehidrasyona neden olur.

Dehidrasyon belirtileri arasında ise; ağız kuruluğu, idrarın koyu renkli olması, baş dönmesi ve gözlerin çökmesi yer alır.

Çocuklar ve yaşlılar, bu durum karşısında özellikle risk altındadır ve hızlıca sıvı kaybına uğrayabilirler.

 Ayrıca bazı hastalarda baş ağrısı, kas ağrıları ve hafif bir ateş de görülür.

Mide Gribi Neden Olur?

Mide gribine genellikle virüsler neden olur, ancak bakteri ve parazitler de bu duruma yol açar.

Norovirüs, dünya genelinde mide gribinin en yaygın nedenidir ve genellikle kapalı ortamlarda, toplu yaşam alanlarında hızla yayılır.

Rotavirüs, özellikle çocuklarda yaygın olan bir diğer viral etken olup, genellikle çocuk yuvaları ve okullarda salgınlara neden olur.

Virüsler, enfekte kişilerin dışkısı veya kusmuğuyla temas eden yüzeylerden bulaşır. Ayrıca, kontamine su veya yiyecekler yoluyla da enfeksiyon kapılması mümkündür.

Mide gribi, hijyen kurallarına dikkat edilmediğinde daha da yaygın hale gelir. Örneğin, ellerin düzgün yıkanmaması, enfekte bir kişinin kullandığı eşyaların paylaşılması veya kontamine su tüketilmesi, virüsün yayılmasına katkıda bulunur.

Mide Gribine Ne İyi Gelir?

Mide gribi tedavisinde en önemli nokta, vücudun kaybettiği sıvı ve elektrolitlerin yerine konulmasıdır.

Bol su içmek, sıvı kaybını önlemek için oldukça önemlidir. Ayrıca, elektrolit dengesini sağlamak amacıyla tuzlu çorbalar veya rehidratasyon çözeltileri kullanılabilir. Hafif besinler tüketmek, mideyi rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır.

Tuzsuz krakerler, muz, pirinç, elma püresi ve patates gibi yiyecekler mide gribi sırasında tercih edilebilir.

Kusma ve ishal şiddetliyse, karbonhidrat ve protein bakımından zengin yiyeceklerden kaçınmak gerekir.

Ayrıca süt ürünleri, yağlı ve baharatlı yiyecekler gibi sindirimi zor besinlerden uzak durmak da önemlidir.

Probiyotikler, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

İstirahat etmek, vücudun enfeksiyonla mücadele etmesine yardımcı olur. Eğer belirtiler birkaç gün içinde düzelmezse veya dehidrasyon belirtileri ortaya çıkarsa, bir doktora başvurmak gereklidir.