Nane limon çayı en sağlıklı bitki çayları arasında kendisine yer edinir. Hasta olduğunuz zaman bu bitki çayını içerek iyileşme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Aynı zamanda hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan semptomlar da nane çayı tüketimine bağlı olarak azalmaya başlar.
Hasta olmadığınız zamanlarda dahi nane limon faydalarından yararlanmanız mümkündür. Gün içerisinde belirli bir ölçüde nane çayı tüketmeniz, bağışıklığınızın güçlenmesini sağlar. Böylelikle hastalıklara karşı vücudunuz direnç gösterir. Nane limon çayı faydaları şu şekilde bilinir;
Boğaz yollarını rahatlatır
Enfeksiyon riskini azaltır
Sindirimi kolaylaştırıcı özelliği vardır
Bronşit ve astım rahatsızlıklarına iyi gelir
Mide bulantısına iyi gelir
Mide spazmını geçirir
Vücuttaki bakterilerin atılmasını sağlar
Ülser rahatsızlığı için faydalıdır
Bağırsak kurtlarını yok eder
Kabızlığı önler
Enerji verir
C vitamini içerir
Nane Limon Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Nane limon faydaları ile bilinen içecekler arasında yer alır. Fakat bu bitki çayının aşırı miktarda tüketimi de bir o kadar zararlı durumlara yol açar. Aşırı tüketime bağlı olarak insan sağlığı zarar görebilir. Nane limon çayının zararlarına geçmeden öncesinde nane limon faydaları nelerdir bunları inceleyelim. Nane limon faydaları nelerdir sorusuna verilebilecek yanıtlar şu şekildedir;
Nane limon kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlar
İştah kesici özelliği sayesinde kilo verme sürecini kolaylaştırır
Vücudu ve bağışıklık sistemini zararlı bakterilerden korur
Sindirim sistemi açısından fayda sağlar
Karaciğerin temizlenmesinde yardımcı rol oynar
Hazmı kolaylaştırır
Mide kramplarını hafifletir
Vücut sıcaklığını dengeler
Antioksidan özellikleri bulunur
Şeker seviyesini dengeler
Sakinleştirici özelliği bulunur
Kasları gevşetir
Uyku problemlerine iyi gelir
Doğal bir idrar söktürücüdür
Yüksek ateşi düşürmeye yardımcıdır
Regl sancılarını hafifletir
Diş ağrılarının giderilmesini sağlar
Nane limon faydaları arasında daha farklı maddeler de yer alır. Genel olarak bakıldığı zaman nane limon çayı günlük hayatımızı düzene sokmamıza dahi yardımcı olan bir bitki çayıdır. Nane limon faydalarının en önemlisi ise sağlığımızı korurken uyku düzenimize de katkı sağlamasıdır. Nane limon çayının aşırı tüketimine bağlı olarak ortaya çıkabilecek olan bazı zararlar ise şu şekilde bilinir;
Alerjik reaksiyonlara yol açabilir
Mide problemlerinin artmasına neden olur
Mide asidini arttırır
Nane Limon Çayını Günde Ne Kadar Tüketmek Gerekir?
Nane limon çayı her ne kadar faydalı olsa da bitkisel ürünlerin belirli bir miktarda tüketilmesine dikkat etmek gerekir. Bu tarz doğal ürünler sadece yeterli miktarda tüketildiği zaman faydalarını gösterir.
Aşırı dozda tüketimine bağlı olarak ise bitkisel ürünlerin zararlı etkileri ortaya çıkmaya başlar. Sağlıklı olmaya çalışırken sağlığınızdan olmayın. Nane limon çayını gün içerisinde bir fincan tüketmeniz yeterli olur. Günlük olarak tüketebileceğiniz nane limon çayı miktarı maksimum iki fincandır. İki fincandan daha fazla nane limon çayı içmeniz önerilmez.
Kimler Nane Limon Çayı Tüketmemelidir?
Nane limon çayı tüketimi her yaştan her cinsiyetten kişi için uygundur. Fakat bazı hastalıklara bağlı olarak nane limon çayı tüketiminden uzak durmak gerekebilir.
Nane ve limonun birleşimi ile hazırlanmış olan bu bitki çayı bazı sağlık problemlerinin belirtilerini arttırabilir. Aynı zamanda farklı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına da neden olabilir. Bu nedenle nane limon çayı tüketilmemesi gereken durumlara dikkat etmek gerekir. Bu durumları şu şekilde sıralamak mümkündür;
Şiddetli mide rahatsızlığı olan kişiler
Siroz hastalığı
Karaciğer yetmezliği
İnterferon tedavisi olanlar
Hamilelik sürecinde olan annelerinde nane limon çayını tüketmemesi önerilir. Bunun nedeni ise aşırı miktarda tüketilen nane limon çayının rahim kasılmalarına neden olmasıdır. Gebelik sürecindeki kişilerin doktorlarından onay alarak bu tarz bitki çaylarını tüketmeleri gerekir