Portakal kabuğunun faydaları arasında en dikkat çekici olanı, içerdiği yüksek miktarda lif ve C vitaminidir. Meyvesine kıyasla yaklaşık üç kat daha fazla C vitamini ve dört kat daha fazla lif içerir. Böylelikle sindirim sistemi üzerinde olumlu etki gösterir. Dolayısıyla da bağışıklık sistemini destekler.

Portakal kabuğunun faydaları arasında şunlar bulunur:

Portakal kabuğunun faydaları sadece yüksek vitamin ve lif içeriği ile sınırlı değildir. Portakal kabuğu B6 vitamini, kalsiyum, folat, provitamin A, tiamin, riboflavin açısından da son derece zengindir. Bu besinler vücudun sağlığını korumaya yardımcı olur ve enerji seviyesini yükseltir. Besinin kalsiyum içeriği, kemik sağlığını destekler ve kemik erimesi gibi sorunların önüne geçer,

Araştırmalar portakal kabuğunun faydaları arasında yüksek miktarda polifenol içeriği olduğunu ortaya koyar. Polifenoller, antioksidan özelliğiyle bilinir ve vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Bu sayede tip 2 diyabet, obezite ve alzheimer hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesine katkı sağlar,

Kurutulmuş portakal kabuğunun faydaları da taze hali kadar etkilidir. Kurutulmuş formu, besin değerlerini korur ve bazı tariflerde kullanılabilir. Çay olarak tüketildiğinde sindirimi düzenler ve stres seviyesini azaltır. Ayrıca tatlı ve tuzlu tariflerde aroma katmak için kullanılabilir.

Portakal kabuğunun faydaları cilt sağlığına da yansır. Doğal bir peeling etkisi yaratan portakal kabuğu, ciltteki ölü hücrelerin temizlenmesine ve cildin daha parlak görünmesine yardımcı olur.

Portakal Çayının Faydaları

Günlük hayatta tüketilen portakal, lezzetli tadı ve yüksek vitamin içeriği ile tam bir şifa kaynağıdır. Meyveden elde edilen portakal çayı da en az meyvesi kadar yararlıdır.

Portakal kabuğu çayı faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Portakal kabuğu çayı faydaları arasında ilk olarak yüksek vitamin ve antioksidan içeriği dikkat çeker. A, C ve B6 vitaminleri ile dolu olan çay, vücudu serbest radikallerden koruyarak hücre hasarını önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kanser, kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların riskini azaltır,

Çay sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. İçerdiği lifler sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve mide iltihaplanmasını azaltan anti-enflamatuar özellik taşır. Bağışıklık sistemine önemli ölçüde katkı sağlayan C vitamini, mikroplara karşı koruma sağlar,

Portakal kabuğu çayı, LDL kolesterol seviyesini düşüren bileşikler içerir. Böylece kalp sağlığını destekler. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan potasyum sayesinde tansiyonu dengeler,

Vücudun gün boyu maruz kaldığı zararlı toksinleri temizleyerek detoks etkisi yaratır,

Sinir hücrelerini yatıştıran çayın stres ve depresyonu azaltmada etkili olduğu bilinir. Stres hormonlarını dengeleyen lezzetli çay, rahatlatıcı bir etki sunar,

Portakal çayı eklem ağrılarına karşı doğal bir ilaç olarak kullanılır ve astım ile bronşit nedeniyle oluşan öksürüğü hafifletir. Karaciğer ve akciğerin yenilenmesini destekler.