Şeker günlük hayatta sıklıkla tüketilen ancak fazla tüketilmesi sonucunda insan sağlığına olumsuz etkileri bulunan bir gıdadır. Fazla şeker tüketimi kilo alımına sebebiyet verir. Beyne ve böbreklere zarar verir. Karaciğer yağlanmasına ve dişlerde çürümelere sebep olur.Şeker bağımlılığı olan insanların, şekeri hayatlarından tamamen çıkartmaları oldukça zor olacaktır. Şekersiz yapamayan insanlar, daha doğal yollarla şeker ihtiyaçlarını karşılayabilirler.

Meyveler de yüksek oranda şeker içermektedir ve içerdikleri şeker rafine şekere göre çok daha doğal ve sağlıklıdır. Vitaminler açısından da oldukça zengin olan meyvelerden, aşırıya kaçmamak kaidesi ile şeker ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

YAPILAN EN BÜYÜK YANLIŞLARDAN BİRİ DE ÇAY VE KAHVEYİ ŞEKERLİ BİR ŞEKİLDE TÜKETMEKTİR

Günlük hayatta en çok tüketilen iki içecek çay ve kahvedir. Bu iki içeceği, şekerli bir şekilde tüketmeye alışkın olan insanlar kendilerine ne kadar büyük zararlar verdiklerinin farkında değillerdir. Bazıları bu tüketimi oldukça abartarak, adeta bir bardak şeker içmektedirler.

Şekersiz bir şekilde çay ve kahve tüketemeyen insanlar öncelikle kullandıkları şeker miktarını bir adete düşürebilir ve sonrasında şeker yerine bir çay kaşığı doğal bal kullanabilirler. Az miktarda şeker ile içeceklerini tüketen insanlar zamanla şeker kullanımını tamamen bırakabilirler.

Çay ve kahveyi bol şekerli içen insanlar aslında şekerli ve aromatik su içmektedirler. Bu içecekleri şekersiz bir şekilde tüketmeye alıştıkları zaman, daha çok keyif alacaklarından emin olabilirler.

VÜCUDA ALINAN FAZLA ŞEKER BÖLGESEL YAĞLANMAYA SEBEP OLUYOR

Fazla şeker tüketimi sonucunda vücut bu şekeri sindirmekte zorluk çekiyor ve bu durum vücudun göbek, göğüs, kalça, bel gibi bölgelerinde bölgesel yağlanmalar ile sonuçlanıyor.

Kişinin boy kilo endeksi uygun olsa bile, bölgesel yağlanmalarından dolayı fit bir görünümden uzak bir görüntüye sahip olabilirler. Bunun sebebi aşırı ve kontrolsüz bir şekilde şeker tüketilmesidir.

ŞEKERİN FAYDASI VAR MIDIR?

Beyaz şekere vücut sağlığı açısından bakıldığı zaman, faydasından çok zararı vardır. Daha çok psikolojik açıdan fayda sağlar ve kişiye mutluluk verir.  Sinirlerine hakim olmakta zorlanan kişiler, şekerli ürünler tükettikleri zaman daha ılımlı olurlar.

Kişiyi kötü düşüncelerinden arındırıp, hayata daha pozitif bakabilmesine yardımcı olur.  Şekeri tamamen hayatınızdan çıkartmanız beklenemez. Ancak beyaz şekerden uzak durup, meyveler aracılığı ile şeker ihtiyacınızı karşılamalısınız.